1. 健康的生殖系统
卵巢功能正常:卵巢能够规律地排卵,排出健康成熟的卵子,卵巢能分泌维持卵细胞及胚胎生长所需要的激素。
输卵管通畅:确保精子可以顺利通过输卵管与卵子相遇并结合。
子宫环境良好:子宫内膜厚度适中,适合胚胎着床和发育。任何结构异常(如肌瘤、息肉)都可能影响着床成功率。
女性要有健康的子宫颈:女性必须要有健康的子宫颈,这样才能在排卵期将所排的子宫颈黏液变为清亮,精子才能到子宫颈黏液中并储存于子宫颈管内,一部分释放后游向子宫腔内。如果女性的子宫颈有炎症,子宫颈黏液就会很黏稠,使精子不容易进入。

2. 良好的激素水平
促性腺激素(FSH)和黄体生成素(LH)平衡:这两种激素负责刺激卵巢产生雌激素和排卵。
足够的雌激素和孕酮:雌激素促进子宫内膜增厚,而孕酮则维持早期妊娠所需的稳定环境。不平衡可能导致月经不调或难以怀孕。
3.正常的月经周期
规律的月经周期:通常为28天左右,但个体差异较大,范围在21至35天之间也属正常。
准确预测排卵期:使用基础体温法、排卵试纸或手机应用程序来确定最佳受孕期。排卵期是每个月最容易怀孕的时间段。

4. 男性的睾丸能产生正常的精子
男性的精子质量:男性在受孕的过程中,最重要的是提供精子,因此,男性必须保证身体健康,在夫妻同房时能够射精,且精液分泌必须正常,精液中含有正常数量、形态和活力的精子。一般的成年男性一次射出的精液量为2~6毫升,每毫升精液中的精子数应在6000万以上,有活动能力的精子约有60%以上,异常精子在15%~20%以下。如果男性射出的精子达不到这些标准,就会不容易使女方受孕。

避免不良生活习惯:如吸烟、酗酒、过度运动等可能降低精子质量和数量的因素。男性也应该关注自身的生殖健康。