精子受不了这3个委屈，备孕夫妻要知道！

男性精子数万千，但是逃不过死精症、少精症、弱精症等问题。在现代快节奏时代，男性的工作和生活压力倍增，很大程度上影响了男性的健康，从而造成精子质量受损，影响夫妻健康备孕。

精子最受不了这3个委屈，男性要特别注意哦！

1、不喜高温

温度对睾丸产生精子的过程有很大影响，阴囊内温度比正常体温低2℃左右。温度过高，生精过程就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少。所以，备孕期间男性不要频繁去泡桑拿。睾丸是产生精子的器官，在35.5~36.5℃的恒温条件下精子才能正常发育。一般桑拿室温度可达50C以上，会严重影响精子的生长发育，导致弱精、死精等病症。

2、不喜欢束缚

你知道吗？男性经常穿紧身裤、久坐不动、长期趴着睡不仅会给男性生殖器官造成影响，同时还会影响精子的质量。经常穿紧身裤会造成生殖器官的长期压迫，造成阴茎弯曲，加上紧身裤散热不好，不透气，这些都会影响精子的生成，长时间容易造成不育。

久坐不动会给阴囊造成压迫，长时间会造成睾丸附近血管淤血，从而影响睾丸产生精子，所以，备孕期男性尽量穿宽松的裤子，适当锻炼、运动，给精子一个卫生、宽松的环境。

有研究表明40%的性功能障碍都是因为不良睡姿造成。长期趴着睡，会造成阴囊温度升高，影响精子的生长，同时趴着睡会压迫心脏，长期的供血不足，很可能造成男性勃起障碍。

3、不喜欢电磁辐射

大部分都知道电磁辐射的影响，但是很少人知道电磁辐射对男性精子的影响，备孕夫妻要注意啦。很多男性都习惯把手机放在裤子口袋里，殊不知这样长期辐射生殖器官，会影响精子的数量。有研究发现，经常把手机放在裤兜里的男性，精子数目可减少30%。

想要健康成功备孕的夫妻要注意了，你的一个小小的举动，可能都会影响妻子的怀孕，不要让精子受委屈，就是给未来宝宝最好的礼物。