备孕叶酸的摄入量

随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。所以备孕期间就要服用叶酸，那么备孕叶酸的摄入量是多少呢？

医学上是每天0.4mg-0.8mg,我吃的是医生给我开的爱乐维，叶酸含量0.8mg是普通叶酸的一倍，医生说可以更好的预防胎儿畸形，另外，它还含有多种维生素和矿物质，能帮助补充孕期需要的营养，建议吃爱乐维，很多的孕妈也说爱乐维不错。

叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使对叶酸的需要量大大增加。